Sehat Badan Sehat Spiritual

Daftar Isi

Sehat adalah rezeki paling tinggi. Inilah berkat yang paling penting dalam kehidupan manusia. Walaupun kita sering menyepelekannya dengan berbagai alasan dan sebab.

Kesehatan merupakan bagian terpenting dalam kehidupan yang mencirikan kondisi baik dan sejahtera dalam menjalani kehidupan. Kesehatan seseorang termasuk di dalamnya tubuh sehat, jiwa sehat dan secara sosial memungkinkan untuk hidup produktif baik secara sosial maupun ekonomi.  

Semua orang pasti ingin hidup sehat, tak terkecuali para wanita. Bagi wanita, kesehatan pada umumnya dihubungkan dengan kecantikan. Kecantikan bisa didapatkan apabila kita menerapkan pola hidup sehat. Maka dari itu saat ini semua orang termasuk para wanita berlomba-lomba untuk menerapkan pola hidup sehat.

Banyak cara yang ditempuh orang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan prima, diantaranya melalui olahraga. Ada yang jogging, bermain tenis atau bulutangkis, berenang, bersepeda, mengkonsumsi makanan sehat. Bahkan sekarang begitu banyak didirikan pusat-pusat kebugaran baik untuk pria maupun wanita. Tujuan utamanya hanya satu yaitu untuk memperoleh kesehatan jasmani. Tetapi sayangnya, banyak orang yang berkonsentrasi untuk menjaga kesehatan jasmaninya namun justru mengabaikan kesehatan rohaninya.

Secara umum hidup sehat adalah hidup yang terbebas dari segala problem baik masalah jasmani maupun rohani. Problem jasmani bisa berupa penyakit yang mengganggu berfungsinya anggota tubuh kita, sedangkan problem rohani meliputi apa saja yang menggangu kesehatan kondisi pikiran, hati dan jiwa kita. 

Jadi pengertian hidup sehat itu sehat secara utuh tak terpisahkan antara jasmani dan rohani. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup adalah memiliki kesehatan secara jasmani dan rohani. Umumnya yang sering terjadi seseorang merasa pentingnya sebuah arti kesehatan bila sedang dalam kondisi mengalami gangguan kesehatan baik jasmani maupun rohani.

Sebenarnya untuk menjalani hidup yang seimbang dibutuhkan kesehatan jasmani dan rohani dan rohani yang seimbang pula. Di luar sana banyak sekali faktor-faktor yang mampu melemahkan kesehatan kita. Tetapi umumnya faktor-faktor tersebut dimulai dari hal-hal yang dapat menyebabkan stress sehingga akhirnya menimbulkan penyakit dalam tubuh kita. 

Kesehatan rohani menyangkut kondisi pikiran, hati dan ketentraman batin. Salah satu resep sehat rohani adalah dengan selalu bersyukur. Sikap merasa cukup dengan sesuatu yang kita miliki yang telah Tuhan berikan akan mendorong rohani kita agar lebih sehat. Banyak orang yang stress memikirkan harta dan jabatan karena tidak memiliki rasa bersyukur.

Latihan jasmani itu terbatas kegunaanya, ada hal yang lebih penting yang harus kita kejar yaitu kesehatan rohani. Apapun yang kita kerjakan, baik itu pelayanan, pekerjaan, studi, rumah tangga dan sebagainya perlu ditopang dalam doa. 

Jangan sekali-kali mengandalkan kekuatan diri kita sendiri dan merasa mampu, karena di luar Tuhan kita tidak akan bisa berbuat apa-apa. Doa akan membuat kita tetap kuat dan makin teguh di dalam Tuhan meskipun berbagai cobaan, bahkan penyakit fisik sekalipun menimpa kita.

Dalam kehidupan ini, banyak orang yang mengejar-ngejar uang. Bagi mereka, dengan uang maka hidup akan semakin tenang dan nyaman karena semua hal yang dibutuhkan akan dapat terpenuhi. Namun apa artinya uang jika kita sakit dan tidak memiliki umur yang panjang? Apa artinya kerja keras mencari uang jika umur kita hanya tinggal hari ini saja? Kesehatan tidak bisa dipisahkan dari kesuksesan. 

Jika kita memiliki kesehatan yang prima maka kita bisa bekerja dengan baik dan penuh semangat. Jika kita ingin memiliki kesehatan yang baik, kita harus mulai mengubah pola pikir, pola makan dan pola hidup kita. 

1. Pola pikir, apa yang kita pikirkan sangat berpengaruh pada kesehatan kita. Cara berpikir yang positif akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Pikiran yang negatif akan membuat emosi menjadi terganggu dan tidak stabil sehingga bisa mengganggu kesehatan tubuh kita. Selain berpikir positif, rasa bersyukur dan senantiasa bersukacita akan membuatkita menjadi sehat. 
2. Pola makan, dewasa ini orang sudah mulai sadar pentingnya pola makan. Orang sudah mulai menerapkan pola makan yang baik seperti lebih memilih makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, mengurangi makanan berlemak, menghindari zat makanan tambahan (pengawet, pewarna, pemanis, perasa, penyedap). Bila pola makan terjaga dengan baik maka kesehatan tubuh juga akan terjaga. 
3. Pola hidup, jika kita hidup sehat seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, istirahat yang cukup, rajin berolah raga, maka kesehatan tubuh kita juga akan terjaga. Seperti halnya mesin, jika kita merawat tubuh kita dengan baik dan teratur maka juga akan berada dalam kondisi baik dan optimal.

Dalam 1 Korintus 6:19-20 mengatakan “Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar, karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu.” Sahabat wanita, kesehatan adalah suatu anugerah dari Tuhan, mari kita hargai dan pelihara dengan penuh kesadaran. 

Kita pelihara kesehatan jasmani dan rohani kita mulai dari diri kita sendiri dan keluarga kita. Berdoa, mengandalkan Tuhan Yesus, bersyukur dan bersukacita adalah syarat utama untuk kita dapat memelihara kesehatan jasmani dan rohani kita.

Artikel ditulis oleh Monika Oedjoe untuk program Radio Wanita untuk Wanita